Pilates
Kameralne zajęcia na stabilizację, wzmocnienie mięśni głębokich i kontrolę ruchu. Idealne, jeśli chcesz poprawić postawę i odciążyć kręgosłup.
- Wtorek 18:30
- Piątek 19:00
Kameralne grupy, konkretna robota i prowadzenie, które ma sens. Wybierz zajęcia, sprawdź termin w kalendarzu i zapisz się szybko.
Grafik zajęć grupowych na tydzień 13.04–17.04.2026. Kliknij wybrany dzień w kalendarzu i sprawdź dostępne godziny.
Kameralne zajęcia na stabilizację, wzmocnienie mięśni głębokich i kontrolę ruchu. Idealne, jeśli chcesz poprawić postawę i odciążyć kręgosłup.
Wspólny ruch i proste ćwiczenia w duecie: rodzic + dziecko. Dużo zabawy, dużo energii i świetny sposób na regularność.
Kliknij dzień, żeby zobaczyć listę zajęć i od razu przejść do zapisu.
Wybierz format pod swój cel: wzmocnienie, kondycja, zdrowy kręgosłup albo regeneracja. Małe grupy = lepsza technika, lepszy progres i więcej uwagi trenera.
Trening całego ciała prowadzony konkretnie i z planem. Dobra opcja, jeśli chcesz się wzmocnić, poprawić technikę i pracować regularnie.
Dynamiczny trening całego ciała. Świetny na kondycję, spalanie i solidny zastrzyk energii, z tempem dopasowanym do grupy.
Mobilizacja, wzmacnianie i praca nad postawą. Idealne przy siedzącej pracy, napięciach i bólach pleców. Proste ćwiczenia, które realnie robią różnicę.
Rozluźnienie, mobilność i regeneracja. Idealne po pracy i po treningu, żeby ciało było lżejsze, a zakres ruchu większy.
Powyższe zasady są zgodne z ofertą zajęć grupowych MOVE YOURSELF STUDIO.