Pilates
Kameralne zajęcia na stabilizację, wzmocnienie mięśni głębokich i kontrolę ruchu. Idealne, jeśli chcesz poprawić postawę i odciążyć kręgosłup.
- Start: STYCZEŃ
- Kameralna grupa
Kameralne grupy, konkretna robota i prowadzenie, które ma sens. Wybierz zajęcia, sprawdź termin w kalendarzu i zapisz się szybko.
Od stycznia ruszają dwa nowe formaty. Miejsca są ograniczone — sprawdź kalendarz i zapisz się szybko.
Kameralne zajęcia na stabilizację, wzmocnienie mięśni głębokich i kontrolę ruchu. Idealne, jeśli chcesz poprawić postawę i odciążyć kręgosłup.
Wspólny ruch i proste ćwiczenia w duecie: rodzic + dziecko. Dużo zabawy, dużo energii i świetny sposób na regularność.
Kliknij dzień, żeby zobaczyć listę zajęć i od razu przejść do zapisu.
Wybierz format pod swój cel: wzmocnienie, kondycja, zdrowy kręgosłup albo regeneracja. Małe grupy = lepsza technika, lepszy progres i więcej uwagi trenera.
Trening całego ciała (FBW) lub dolnych partii (BPU). Konkretnie, skutecznie i z planem — idealne, jeśli chcesz się wzmocnić i poprawić sylwetkę.
Dynamiczny trening obwodowy całego ciała — świetny na kondycję, spalanie i energię. Różnorodne stacje, tempo dopasowane do grupy i mocna motywacja.
Mobilizacja, wzmacnianie i praca nad postawą. Idealne przy siedzącej pracy, napięciach i bólach pleców. Proste ćwiczenia, które realnie robią różnicę.
Rozluźnienie, mobilność i regeneracja. Idealne po pracy i po treningu — żeby ciało było lżejsze, a zakres ruchu większy.
Powyższe zasady są zgodne z ofertą zajęć grupowych MOVE YOURSELF STUDIO.